Tips dan Cara Merawat Kehamilan Menurut Dokter

source : pixabay.com

Untuk para ibu-ibu muda kehamilan pertama merupakan suatu hal yang sangat di tunggu-tunggu kedatanganya. Pada masa kehamilan banyak hal yang perlu diperhatikan dan di jaga mulai dari makanan, aktivitas, dan juga emosi, pada masa ini kondisi janin masih sangat rapuh dan resiko untuk terjadi keguguran masih sangat besar dengan persentase sekitar 40-50%.

Pada awal-awal semester pertama kehamilan biasanya akan sulit untuk di deteksi, karena pada masa itu tanda-tanda yang muncul biasanya tidak terlalu jelas. Adanya suatu kehamilan biasanya ditandai dengan berakhirnya siklus menstruasi pada bulan pertama dan bulan bulan berikutnya. Namun meskipun demikian adanya suatu kehamilan masih sulit terdeteksi. Bila hal ini terjadi pada anda dan untuk memastikanya pergilah kedokter kandungan terdekat untuk memeriksakan diri anda apakah hamil atau tidak. Dan apabila dari hasil pemeriksaan yang di lakukan dokter menyatakan anda hamil ada baiknya anda bertanya tentang berbagai informasi tentang kehamilan anda.

Ada banyak cara yang dapat di lakukan oleh ibu hamil untuk menjaga suatu kehamilan agar terhindar dari berbagai masalah hingga yang paling berbahaya dapat menyebabkan keguguran. 

Berikut ini merupakan tips dan cara merawat kehamilan yang baik dan tentu saja dapat menjaga kandungan dan janin anda dari berbagai masalah :

• Memperhatikan pola makan

Salah satu hal yang perlu untuk di perhatikan oleh ibu hamil adalah pola makan sehari-hari. Pada masa-masa awal kehamilan tidak di anjurkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi makan-makanan yang dapat menggangu pertumbuhan janin seperti kopi, keju putih, makanan yang mengandung bahan pengawet dan bahan kimia berbahaya lainya. Makanan yang baik untuk ibu hamil adalah makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral, selain itu makanan yang di konsumsi juga harus bisa memenuhi kebutuhan gizi janin. Untuk hal ini berkonsultasilah dengan dokter ahli gizi.

• Hindari Merokok, Alkohol, dan Obat-Obatan Berbahaya

Buat para ibu hamil mungkin sudah sering membaca peringatan di balik rokok yang menyatakan bahwa rokok berbahaya buat ibu hamil. Benar sekali merokok itu dapat membahayakan bagi janin dan tentu saja tindakan ini sangat tidak di anjurkan karena dapat merusak janin. selain merokok hal yang tidak di anjurkan adalah mengkonsumsi alkohol sudah di ketahui sejak dahulu bahwa alkohol memeliki pengaruh yang tidak baik bagi perkembangan janin. Untuk beberapa jenis obat-obatan memeng sebagaian tidak di anjurkan untuk di komsumsi oleh ibu hamil karena dapat menyebabkan keguguran. Untuk hal ini selalu berkonsultasilah dengan dokter tentang berbagai obat-obatan yang akan anda konsumsi.

• Mengurangi aktivitas berat

Mengurangi aktivitas berat bukan berarti menganjurkan ibu hamil untuk tidak bekerja. Aktivitas yang berat yang di maksud adalah aktivitas yang dapat menguras tenaga dan pikiran anda. Oleh karena itu sangat di sarankan bagi ibu hamil untuk selalu menyeimbangkan antara istirahat dan bekerja. aktivitas ringan seperti menyapu, mengepel, senam hamil sangat di anjurkan karena hal ini dapat menjaga kebugaran tubuh hamil dan juga janin.

• Stres dan Emosional

Ya. Selalu hindari hal-hal tersebut keadan emosi yang tidak setabil seperti marah-marah, stres, banyak pikiran sangat tidak di anjurkan bagi ibu hamil karena hal ini dapat memicu suatu hormon tertentu yang dapat menyebabkan terjadinya keguguran pada kandungan.

• Konsultasi dengan dokter

Berkonsultasilah dengan dokter yang ada di dekat anda tentang berbagai masalah yang mungkin anda alami pada masa kehamilan. karena berbagai saran dan obat yang di berikan dokter pada umum nya dapat membantu menjaga keadaan janin anda untuk tetap sehat dan tentu saja baik bagi perkembanganya. 

Demikianlah artikel dari saya semoga bermanfaat, bila ada yang masih bingung dapat langsung bertanya melalui kolom komentar. Terimakasih.